Noten granola

Heerlijk crunchy granola van havermout en havervlokken met walnoten, hazelnoten, paranoten, amandelen, pinda’s, zonnebloempitten, pompoenpitten, met cacao en een vleugje kaneel. Natuurlijk gezoet. Snel, makkelijk, ontzettend lekker én heel gezond!

Pindakaas granola

Granola met zelfgemaakte pindakaas van grove havermout met amandelen, pinda’s, pompoenpitten, zonnebloempitten, sesamzaad en lijnzaad. Heerlijk krokante cruesli met een vleugje kaneel en natuurlijk gezoet met honing en vanille.

Tahin granola

Granola van havermout, walnoten, pecannoten, lijnzaad, sesamzaad, zonnebloempitten met zelfgemaakte tahin en natuurlijk gezoet met honing. Superlekker, makkelijk, snel klaar én gezond!

Bananenijs met pindakaas

Superlekker, romig en luchtig: gezond bananenijs van milde kwark met zelfgemaakte pindakaas en stukjes pure chocolade. Met een vleugje verse munt. Licht natuurlijk gezoet met agavesiroop karamel. Absolute verwennerij om dit met gezonde warme chocoladesaus (zonder slagroom) te serveren. Ruim voldoende voor 4 personen (±850 ml).

Ananasijs

Heel fris en gezond ananasijs op basis van Griekse yoghurt met verse munt en limoen en een vleugje karamel. Slechts licht natuurlijk gezoet. Voor 3 personen (±550 ml).

Bosvruchtenijs

Kleurrijk en gezond bosvruchtenijs op basis van Griekse yoghurt (of op basis van magere yoghurt of kwark) met verse basilicum, verse munt en een vleugje limoen en karamel. Alleen een beetje natuurlijke suiker toegevoegd. Voor 4 personen (±750 ml).

Cruesli havermout & havervlokken

Cruesli van havermout en havervlokken met hazelnoten, walnoten, zonnebloempitten, pompoenpitten, gedroogde abrikozen, vijgen en rozijnen met een vleugje kaneel en cacao. Snel, makkelijk, ontzettend lekker én heel gezond!

Galiameloenijs

Fris en gezond Galiameloenijs met Griekse yoghurt (of milde magere kwark of magere yoghurt). Weinig, alleen natuurlijk gezoet. Voor 3 personen (±550 ml).

Mango-ijs

Heerlijk zacht en gezond mango-ijs van milde magere kwark of (Griekse) yoghurt, met een vleugje karamel. Amper en alleen natuurlijk gezoet. Voor 3 personen (±500 ml).

Yoghurtijsjes

Supergezonde yoghurtijsjes met fruit – oftewel fruitijsjes – en chocolade. Recepten voor 2 blauwe bessen, 2 perziken en 2 chocolade yoghurtijsjes uit ijsvormpjes en 3 banaan, 3 aardbeien, 3 vanille en 3 chocolade yoghurtijsjes uit cupcakevormpjes.

Hangop

Hangop van magere yoghurt. Heerlijk als toetje met perziken, een vleugje vanille en zelfgemaakte cruesli. Superlekker om te eten met zelfgemaakt jam. Je kunt ook eerst de yoghurt zelf maken. De hangop kan ook gebruikt worden voor het maken van yoghurtijs. Voor 4 personen.

Havermout-volkorenkoekjes

Dertig krokante, beetje brosse havermout-volkorenkoekjes met een vleug vanille en hazelnoot. Een gezond en lekker tussendoortje: de koekjes zijn zonder boter of toegevoegde suiker.